URGENTE!!!

 HOLA A TODOS

LES COMUNICO QUE A LOS QUE NO HAN ENTREGADO LA FICHA DE SALUD, TENDRAN QUE HACERLO EN FORMA INMEDIATA!!!

NO SOLO NO PUEDEN REALIZAR EDUCACION FISICA SI NO QUE ADEMAS REPERCUTIRA EN LA CALIFICACION QUE OBTENDRAN.

SALUDOS!!!

 LES DEJO LINK DE ACCESO

(Sin título)

Lunes, 14 junio · 11:30am – 12:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/yqv-xvpq-fkm

 HOLA A TODOS!!!.LES DEJO LA CONTINUACION DEL TRABAJO NRO 7.TENDRAN QUE MIRAR LOS VIDEOS,COMPRENDERLOS, MOSTRARLOS Y EXPLICARLOS EN EL MEET DEL 14/06

SIETE EJERCICIOS MULTIARTICULARES PARA TRABAJAR TODO EL CUERPO EN TUS ENTRENAMIENTOS.

 https://youtu.be/7aQY3u0Dk-Q

https://youtu.be/X8WjPs7JHy0

https://youtu.be/je49-WhYN3M

https://youtu.be/6ktoPBJasHA

https://youtu.be/j_Buh54Sb-w

https://youtu.be/GdMRBud152U

https://youtu.be/Odgd_kd-_-8

 HOLA CHICOS!!!. LES DEJO EL TRABAJO NRO 7.EL MISMO DEBERA SER ENTREGADO HASTA EL VIERNES 4/06 A LAS 18 HS.

LES DEJO LINK DE ACCESO

SALUDOS!!!                                                 PROFE: SILVINA

(Sin título)

Lunes, 7 junio · 11:30am – 12:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/poe-qhqb-uke

 TRABAJOS EN GIMNASIOS CON APARATO

 

CUESTIONARIO

1-¿QUE ES Y PARA QUE SIRVE EL TEST DE FUERZA MAXIMA?

2-GENERALIDADES A TENER EN CUENTA PARA COMENZAR UNA RUTINA DE EJERCICIOS EN UN GIMNASIO.

3-¿CUAL ES LA MEJOR RUTINA DE EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTES CON APARATOS?

4-¿QUE MUSCULOS DEBEMOS ENTRENAR POR DIA?

5-¿COMO HACER UNA BUENA RUTINA DE EJERCICIOS PARA EVITAR LA FATIGA MUSCULAR?

6-ELIGE UNA RUTINA BASICA PARA PRINCIPIANTES A REALIZAR DURANTE UN MES Y DESARROLLALA SEGÚN TU CRITERIO Y TENIENDO EN CUENTA LO QUE QUIERAS LOGRAR CON ELLA…ES MUY PERSONAL!!!

7-¿QUE SON Y PARA QUE SIRVEN LOS EJERCICIOS ISOMETRICOS?

8-ELIGE DE 7 A 10 EJERCICIOS ISOMETRICOS Y DESARROLLALOS.

9-¿QUE SON LOS EJERCICIOS MULTIARTICULARES?, ¿PARA QUE SIRVEN?, NOMBRALOS.

10-REALIZA UNA BREVE RUTINA DE EJERCICIOS MULTIARTICULARES A TRABAJAR 3 VECES POR SEMANA DURANTE UNA HORA POR DIA.

 

*EL TEMA ES MUY AMPLIO, LEE ANTES DE CONTESTAR E INTERPRETA EL TRABAJO MAS ALLA DE RESPONDERLO, PENSA EN LO QUE A VOS TE GUSTARIA LOGRAR Y PARA QUE…POR EJ: BAJAR DE PESO, GANAR VOLUMEN MUSCULAR,TONIFICAR, MEJORAR LO CARDIO AEROBICO,ETC*

ES MUY SUBJETIVO, LOS ENTRENAMIENTOS SON PERSONALIZADOS Y SE RIGEN POR PRINCIPIOS BASICOS EN GRAL, DEPENDE DE CADA UNO ADAPTARLOS A SUS NECESIDADES.

*CADA UNO CONOCE SUS LIMITES…LA IDEA ES REALIZAR UN BUEN ENTRENAMIENTO SIN SOBREPASARLOS*

https://youtu.be/pcuan4aLfDU

LES DEJO UN VIDEO PARA MUJERES PRINCIPIANTES!!!

https://youtu.be/YI4YXQFhE_w

LES DEJO UN VIDEO PARA VARONES PRINCIPIANTAES!!!

HOLA  A TODOS!!!

COMO CONSECUENCIA DEL FERIADO DE MAÑANA LUNES 24/05, EL TRABAJO NRO 6 LO CHARLAREMOS EN UN MEET NUEVO EL DIA 31/05 

(Sin título)

Lunes, 31 mayo · 11:30am – 12:30pm

Información para unirse a la reunión de Google Meet

Vínculo a la videollamada: https://meet.google.com/wga-xxer-knt

HOLA A TODOS!!!

LES DEJO EL TRABAJO NRO 6, EL MISMO DEBERA SER ENTREGADO HASTA EL VIERNES 21/05 A LAS 18 HS.

RECORDATORIO: LOS QUE ADEUDAN TRABAJOS TIENEN TIEMPO DURANTE ESTA SEMANA PARA ENTREGARLOS!!!

LES DEJO EL LINK DE ACCESO PARA EL LUNES 24/05

SALUDOS!!!                                                                  PROFE SILVINA